PINARIN HİKAYESİ
SAĞLIKLI YAŞAM
ÇOCUK GELİŞİMİ
TARİFLER
LABNELİ TARİFLER
SÜTLÜ TARİFLER
SÜZME PEYNİRLİ TARİFLER
KEFİRLİ TARİFLER
KREMALI TARİFLER
PINAR BEYAZLI TARİFLER
DİĞER TARİFLER
MARKALAR
PINAR SÜT
PINAR ÇOCUK DEVAM SÜTÜ
PINAR LABNE
PINAR BEYAZ
PINAR YOĞURT
PINAR KEFİR
PINAR DENGE
PINAR KİDO
PINAR PROTEİN
PINAR CAFE ART
PINAR MULTI
.
İLETİŞİM
SAĞLIKLI YAŞAM
YÜZMENİN SAĞLIĞIMIZA OLAN FAYDALARINI BİLİYOR MUYDUNUZ?
Vücudumuzdaki tüm kasları çalıştıran yüzme sporunun beden gelişiminden kilo kontrolüne kadar sayısız faydası var.
YÜRÜYÜŞ İNSANIN EN İYİ İLACIDIR
Tıbbın babası Hipokrat, “Yürüyüş insanın en iyi ilacıdır” demiş ve ne de güzel söylemiş.
YOGA YAPMAK İÇİN 7 SEBEP
Zihinsel, fiziksel ve ruhsal sağlık üzerine çok olumlu katkıları olduğu kabul edilen yoga yapmak için aslında çok fazla sebep var.
YAŞLILIKTA PROBİYOTİKLER VE KEFİR
Yaşlanmayla birlikte bağırsak mikrobiyotasında oluşan değişiklikler yaşlanma sürecini belirleyen önemli etkenlerden biridir.
YAŞA GÖRE SÜT TÜKETİMİ
Çocukluktan yaşlılığa kadar yaşamın her döneminde süt içilmesi gerekiyor.
UYKUSUZLUĞA NE İYİ GELİR VE NASIL GİDERİLİR?
Uyku, beyin başta olma üzere tüm vücut organlarının işlevlerini belli bir süre yavaşlatarak “kendilerini toparladıkları” bir dönemdir.
SÜTÜN KANITLANMIŞ İYİLİĞİ
Modern tüketicinin sütün iyiliği konusunda devam eden güçlü inanışı hiç de şaşırtıcı olmayabilir.
SÜTLÜ VE TATLI KEYİFLER
Süt; sağlıklı, doyurucu ve lezzetli bir besin. İçine bal, tarçın ve pekmez gibi birbirinden değerli besinler katarak ondan alacağımız lezzeti ve faydayı daha da artırabiliriz.
SÜT YETİŞKİNLERİN DE VAZGEÇİLMEZİ
Sütün koruyucu kalkanı, yetişkinlik döneminde de yanı başımızda.
SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ İLE HASTALIKLARDAN KORUNUN
Bağışıklık sisteminin işlevlerini etkileyen en önemli besin öğeleri vitaminlerdir.
SÜT İLE KİLO VERMEK DAHA KOLAY
Sağlığımıza sayısız faydası olan süt, üstümüze yapışan kilolarla savaşımızda da en büyük yardımcımız
SÜT HAKKINDA HER ŞEY
Süt içerdiği kalsiyum, protein, laktoz (süt şekeri), yağlar, vitaminler ve mineraller açısından en zengin besindir.
SÜT DOKUNUŞUYLA HAFİF YAZ
Hazır elimizin altında süt gibi besleyici, sağlıklı, tok tutan bir içecek varken yazı daha fit geçirmek için Pınar Laktozsuz ile kendimize “süt” dokunuşu yapalım.
SODYUM NEDİR VE NE KADAR TÜKETİLMELİDİR?
Sodyum ya da halk arasında kullandığımız ismiyle tuz, vücudumuz tarafından üretilmez.
SAĞLIKLI YAŞAMIN ANAHTARI ELİNİZDE!
Evimizde, soframızda ve alışkanlıklarımızda yapabileceğimiz ufak değişikliklerle çok daha sağlıklı bir yaşam sürmemiz mümkün.
SAĞLIKLI KEMİKLER İÇİN ÖNCE KALSİYUM
Kalsiyum, özellikle kemik oluşumu ve diş sağlığı açısından çok önemlidir.
SAĞLIKLI BİR GELECEK İÇİN MAGNEZYUM
Gelişme çağındaki çocuklar hareketlidir, kıpır kıpırdır, hiç bitmeyecekmiş gibi görünen bir enerjiye sahiptir
SAĞLIKLI BESLENME REHBERİ
Sağlıklı ve dengeli beslenmek, sık sık duyduğumuz ve genelde “bir gün mutlaka” diyerek ötelediğimiz bir kavram.
SAĞLIKLI DİŞLER İÇİN FAYDALI BESİNLER
Süt ve süt ürünleri: Kalsiyum içeriği bakımından zengin olan süt ve süt ürünleri vücuda uygun miktarda kalsiyum sağlar. Dişin…
SAĞLIKLI ARA ÖĞÜN ÖNERİLERİMİZLE İŞTAHINIZI BASTIRIN!
Hem sağlıklı hem tok tutan ara öğün seçeneklerimizi paylaşmadan önce bazı noktalara dikkatinizi çekmemizde fayda var.
SAĞLIK KAYNAĞI OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİ
Omega-3 yağ asitlerini“çoklu doymamış yağ asitleri” olarak tanımlayabiliriz.
SAĞLIĞIN BELKEMİĞİ D VİTAMİNİNİN FAYDALARI
D vitamini, kalsiyum ve fosfor emilimini düzenleyerek kemiklerin ve dişlerin gelişimini destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir.
PROBİYOTİK KAYNAĞI OLARAK FERMENTE ÜRÜNLERİ TERCİH ETMENİN AVANTAJLARI
Gıdaları fermente eden mikroorganizmalar, fermentasyon sırasında sağlığa faydalı bileşenler oluştururken aynı zamanda gıda bileşenlerini parçalayarak da farklı olumlu etkilere sahip bileşenler ortaya çıkarırlar.
PİLATES YAPARKEN BUNLARA DİKKAT!
Sıkılaştırıyor, esnetiyor, sağlık katıyor… Ama dikkatli uygulanması lazım. Bu nedenle pilates yaparken göz ardı edilmemesi gerekenleri sizinle paylaşıyoruz.
NEDEN AMBALAJLI KEFİR TERCİH ETMELİYİZ?
Kefir; kökeni yüzyıllar öncesine dayanan, bakteri ve mayaların simbiyotik ilişki içinde oldukları eşsiz bir ekosistemi olan...
MUTLU YAŞ ALMANIN 15 SIRRI
Yaş almak kaçınılmaz ama mutlu bir şekilde yaş almak sizin elinizde.
LAKTOZSUZ SÜT VE LAKTOZSUZ ÜRÜNLER HAKKINDA HER ŞEY
KÜÇÜK DOKUNUŞLARLA CİLDİNİZİ PÜRÜZSÜZLEŞTİRİN
Daha sağlıklı bir cilt harcanacak yığınla para anlamına gelmiyor.
KEFİRİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ NELERDİR?
Kefir, içeriğinde birçok faydalı maya ve bakteri bulunduran, probiyotik fermente bir süt ürünüdür. Kefir, B1 ve B12 vitamini, kalsiyum, amino asitler, folik asit ve K vitamininden zengindir.
KANSIZLIĞA KARŞI NASIL BESLENMELİ? HANGİ BESİNLER TÜKETİLMELİ?
Sık görülen bir durum olan kansızlık tıp dilinde anemi olarak geçer.
KAN GRUPLARINA GÖRE BESLENME
Kan gruplarımız farklı olduğuna göre beslenme düzenlerimiz niye farklı olmasın?
İYOTSUZ OLMAZ!
Hamileliğin sağlıklı ilerlemesi için gerekli olan minerallerden biri de iyot.
İŞ MOTİVASYONUNUZU ARTIRIN
İş yerinde stresten uzak, motivasyona yakın durmanızı sağlayacak 10 öneriyi sizler için bir araya topladık.
HER GÜN DÜZENLİ YÜRÜYÜŞ YAPMANIN FAYDALARI
Her gün düzenli yürüyüş yapmanın kalp sağlığından kilo kontrolüne kadar pek çok faydası var.
GÜZEL, PARLAK VE SAĞLIKLI SAÇLAR İÇİN PÜF NOKTALAR
Saç güzelliğini önemsemeyen, daha gür ve daha hacimli olmasını istemeyen kadın yoktur herhalde.
EVDEKİ DAĞINIKLIĞA SON VERMENİN PRATİK YOLLARI
Dağınıklık sizi geriyor ve bazen başa çıkmakta zorlanıyor musunuz? Pratik önerilerle her an derli toplu bir ev yaratmanın püf noktalarını sizin için bir araya getirdik.
EVDE SU TASARRUFU YAPMANIN 20 YOLU
Dünya su rezervlerinin hızla tükendiği günümüzde su tasarrufu yapmak giderek daha önem kazanıyor.
EVDE SPOR YAPARKEN DİKKAT ETMENİZ GEREKEN PÜF NOKTALAR
Ev işleri, yemek, çocuklar… Bu yoğun tempoda spor salonuna gitmeye vakit ayıramayıp evde mi egzersiz yapıyorsunuz?
ESKİLERİ DEĞERLENDİRELİM!
Evimizdeki artık kullanmadığımız, işimize yaramayan malzemelerle yepyeni ürünler ortaya çıkaralım.
DOĞRU NEFES ALIYOR MUSUNUZ?
Ne yazık ki çoğumuz daha bebekken gayet iyi bildiğimiz doğru nefes alma yöntemini unutmuş durumdayız.
ÇOCUĞUNUZA AKTİVİTE ARMAĞAN EDİN!
Dünya Çocuk Günü, Ekim ayının ilk Pazartesi günü kutlanıyor. Bu özel günde çocuğunuza harika bir aktivite armağan edebilirsiniz. Sizin için…
OKULA DÖNÜŞÜ KOLAYLAŞTIRIN
Kendisi küçük, keyfi büyük sömestr tatili sonrasında tekrar okula dönmek, miniklerimizi huysuzlaştırabilir. Onların okula dönüş fikrine ve ikinci yarı yıla…
DOĞRU BESLENİYOR MUSUNUZ?
Sağlığımız için doğru beslenmemiz gerektiğini biliyoruz ama bunu ne kadar hayata geçirebiliyoruz.
DOĞADA OLUN, SAKİNLEŞİN!
Doğayla başbaşa kalmanın vücudumuzda ve ruhumuzda yarattığı etkileri okuyunca şaşıracak
ÇOCUĞUNUZA 7 ADIMDA ÖDEV YAPMA ALIŞKANLIĞI KAZANDIRIN!
Okul yaşamı, çocuğu hayata hazırlayan uzun bir dönemi kapsar. Hayata ilk adımdır bir başka deyişle. Hayatta etkin olabilmenin yolu, insanların...
ÇOCUK YAŞAMINDA OYUNUN ÖNEMİ
Oyun oynamanın çocuğun duygu durumuna, sosyal becerilerine, dikkatini odaklamasına, kendini ifade etmesine ve yaratıcılığına sayısız katkısı var. Üstelik oyun, çocuğun…
DOĞRU BESLENMEYİ ÖĞRETİN
Bu şekilde çocuğunuzun hem daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmesinin temelini atmış olursunuz, hem de büyümesine katkıda bulunursunuz. Peki…
DANS EDELİM, FİTLEŞELİM!
Vücudu formda tutmanın yolu sağlıklı beslenmeden ve düzenli egzersizden geçiyor.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ HANGİ SIKINTILARA YOL AÇAR?
D vitamini eksikliğinin dünyada yaklaşık 1 milyar kişiyi etkilediği tahmin ediliyor.
DUYGUSAL ZEKA GELİŞİMİNİ DESTEKLEYİN
Empati yapabilen ve duygusal alanlarda problem çözme yeteneğini ortaya koyabilen kişilerin başarı düzeylerinin yüksek olduğu gözlemleniyor. Bu nedenle çocuğunuzun akademik…
ÇOCUĞU OBEZİTEDEN KORUMAK AİLENİN GÖREVİ
Yemek yiyen çocukları toplum olarak çok seviyoruz. Ama “Bak kardeş nasıl da yiyor” diye örnek gösterilen çocukların bazıları obez olma…
CİLDİNİZİ PARLATIN!
Sivilce ve leke gibi cilt sorunları hayatımızın her döneminde, cilt kırışıklıkları ve damarsal cilt sorunları ise ilerleyen yaşlarımızda karşımıza çıkabiliyor.
ÇEVREYE OLAN SORUMLULUĞUMUZU BİLİYOR MUYUZ?
ÇOCUKLAR NASIL GÜNEŞLENMELİ?
Güneş ışınları, özellikle kemik gelişiminde önemli rol oynayan D vitamininin yapımında kullanılan en değerli kaynak. Bu nedenle çocuklarımızın güneşten yararlanmasını…
ÇOCUĞUMUN HAYALİ ARKADAŞI VAR!
Çocuğunuzun hayali arkadaşı varsa endişe etmeyin. Normal gelişimin bir parçası olan hayali arkadaşlar, çocukların yaşamlarındaki değişimlerle baş etmesine yardımcı olabilirler.…
BUHARDA PİŞİR, SAĞLIKLI YAŞA
Doğru pişirme yöntemiyle vücudumuzun ihtiyacı olan protein ve minerali sağlamamız mümkün.
BU BAHAR EVİNİZİN ENERJİSİNİ DE TEMİZLEYİN!
Doğanın uyanışı, bolluğunu bereketini etrafa saçışı bizleri de etkisine alır; sevgiyle, umutla, yepyeni bir enerjiyle doğanın ritmine katılırız.
OKULA DÖNÜŞÜ KOLAYLAŞTIRAN 5 ÖNERİ
Çocukların tatilin rehavetinden sıkı disiplin ortamına geçmelerini kolaylaştırmak için anne ve babaların yapması gerekenler var.
2 YAŞ SENDROMUNA DİKKAT!
Erken ya da birincil çocukluk dönemi negativizmi olarak da bilinen “2 yaş sendromu”, çocuğun benlik gelişiminin ilk basamaklarından birini oluşturuyor.…
ÇOCUKLARDA İNATLAŞMA İLE BAŞA ÇIKMANIN YÖNTEMLERİ
Çocuklarda inatlaşma, her yaş döneminde görülebilir. Bağımsız birer birey olduklarının farkına varmaya başlamaları ve dünyayı keşfetme merakları inatlaşma sürecini tetikler.…
OKUL SONRASI ÇOCUĞUNUZLA YAPABİLECEĞİNİZ 5 EĞLENCELİ AKTİVİTE
Çocuklarınızı sabah okula gönderirken biraz fazla uğraşıyor olabilirsiniz
BÖCEK ISIRIKLARI VE CAN SIKICI KAŞINTILAR
Çocuklarımıza karşı her zaman koruyucu davranırız ama bazen dışarıdan gelen küçük tehditleri göremeyebiliriz.
BESLENME PİRAMİDİNİ TANIYALIM!
Beslenme piramidi, dengeli ve sağlıklı beslenmenin yöntemini şematik olarak sunan ve tüm dünyada kabul edilen bir rehber.
KAHVALTININ DEĞERİNİ EN İYİ ANNELER BİLİR
ÇOCUĞUMA KİTAP OKUMAYI NASIL SEVDİREBİLİRİM?
Çocuğunuzu Kitap Kurdu Yapma Rehberi ve Kitap Önerileri Çocuğunuza kocaman bir dünyanın, engin bir hayal gücünün ve sınırsız bilginin kapılarını…
4 ADIMDA ÇOCUKLARA DİŞ FIRÇALAMA ALIŞKANLIĞI KAZANDIRIN
Diş fırçalama ve ağız temizliği çocuklara erken yaşta kazandırılması gereken bir alışkanlık. Anne ve babalar, çocuklarına diş fırçalama konusunda örnek…
İLK HEYECAN: SÜT DİŞİ
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLÜ TUTMAK İÇİN 12 İPUCU
Yeşil çay, siyah çaya göre üç-beş kat daha kuvvetli antioksidan etkiye sahiptir. Bu sebeple siyah çay yerine yeşil çay içebilirsiniz.
BAĞIRSAK MİKROBİYOTASI, PROBİYOTİKLER VE KEFİR
Fonksiyonel gıda, vücudun temel besin maddelerine olan ihtiyacını karşılamanın ötesinde insan fizyolojisi ve metabolik fonksiyonları üzerinde ek faydalar sağlayan...
HAMİLEYKEN ÇOK GÜZELSİNİZ!
Yaşamınızda yapacağınız ufak tefek değişikliklerle hamileyken de bakımlı olmanız o kadar kolay ki!
HARFLERİ EĞLENCELİ YÖNTEMLERLE TANITIN
Harfleri öğrenme süreci bir çocuk için çok kolay olmayabilir. Çoğu çocuk harfleri birleştirmede güçlük çekebilir, harfleri tersten yazabilir ya da…
1 – 5 YAŞ ARASINDA BOY VE KİLO ÖLÇÜMÜ
1-5 Yaş ve Boy Ölçümü 0-12 ay arası döneme kıyasla 1-5 yaş arasında boy uzaması yavaşlar. Her ay değişim…
BİR – İKİ YAŞ SAĞLIKLI ÇOCUK BESLENMESİ
Sağlıklı toplumlar sağlıklı bireylerin varlığı ile ortaya çıkar. Sürekli büyüyen ve gelişen varlıklar olan çocukların doğru beslenmesinin toplum sağlığı açısından…
HAMİLELİK DÖNEMİNDE UZAK DURULMASI GEREKEN BESİNLER
Hamilelik, son derece önemli bir süreç olduğu için yeni bir hayat düzenini de beraberinde getiriyor.
HAMİLELİK DÖNEMİNDE SÜT İÇMENİN ÖNEMİ
Hamilelik döneminde anne adayının gerek bebeğin gelişimini sürdürebilmek gerekse daha sağlıklı bir süreç geçirebilmek adına kalsiyum içeren besinler tüketmesi gerekir.
AÇLIK HİSSİNİ BASTIRAN YİYECEKLERLE TANIŞIN!
Gerek sağlığınız gerekse de formunuzu korumak için yediğiniz yiyeceklerin türüne bir sınırlama getirmeniz gerekir.
ÇOCUKLARINIZI OBEZİTEDEN NASIL KORUYABİLİRSİNİZ?
Obezite, vücutta aşırı derecede yağ dokusu olmasıdır. Görülme sıklığı giderek artan rahatsızlık, küçük yaştaki çocuklarımızda da görülebilmektedir. Ancak erken teşhis…
ÇOCUKLAR VE MUTFAKTA OLABİLECEK KAZALAR
Fırın ve ocaklar yanıklara neden olabilir Çocuğunuz fırına veya ocağa doğrudan dokunarak elini yakabilir. Ocak üstünde kaynayan su, çay…
ÇOCUKLARDA EK GIDAYA GEÇİŞ
Anne sütü bebeğin ilk 6 ayında hayati önem taşımaktadır. İlk 6 ayda bebekler mutlaka ve yalnızca anne sütü ile beslenmelidirler...
HAMİLELİK BESLENMESİNDE 6 ÖNEMLİ NOKTA
Mutlu haberi aldınız ve bu hala size inanılmaz gepyor; bu arada da bebeğiniz karnınızda her gün biraz daha büyüyor.
HAFTA SONU YAPILACAK AKTİVİTELER
Okul ve ev arasında sıkışıp kalan çocukların hafta sonları keyifli ve yaratıcı zaman geçirmesi oldukça önemlidir.
ACIKIYORSAM SEBEBİ VAR
Yemek yedikten iki saat sonra acıkıyor, doyduğunuzu hissetmiyor, göbek bölgenizdeki yağlanmaya inanamıyor ve bir de bunlara zamansız öfkelenmeler...
GÜNÜMÜZ ANNELERİNİN AKILLI TELEFONLA DANSI
Günümüzün doğuştan dijital bir karaktere sahip Y Kuşağı anneleri, neredeyse her işlerini akıllı telefonla çözüyorlar.
COVİD-19 DÖNEMİNDE ÇOCUK BESLENMESİ
Tüm dünyanın Covid-19 pandemisi ile çok yoğun mücadele ettiği bu günlerde, karantinalar, izolasyonlar, sağlık sorunları, online eğitim birçok açıdan günlük…
ANNE SÜTÜNÜ SAKLAMAK İÇİN İPUÇLARI
Anne sütünü bebeğinize mümkünse emzirerek vermeniz, emzirmenin çeşitli nedenlerle mümkün olmadığı hallerde de elektrikli ya da el göğüs pompaları ile…
BEBEK KUSMALARINA KARŞI NELER YAPILMALI?
Bebekler çok sık kusma eğilimi gösterirler. Önemli hastalıkların habercisi olabilecek bu türden durumları ciddiye almak bebeklerin sağlıklı gelişimleri açısından büyük…
EMZİREN ANNELERİN BESLENME DÜZENİ
Emziren annenin hem kendisinin hem bebeğinin ihtiyaçlarını karşılamak ve süt verimini korumak adına...
TASARRUFLU OLMAYI ÖĞRENMEK İÇİN 10 İPUCU
Hayatınıza tasarrufu sokarsanız çocuklarınıza iyi bir örnek teşkil eder, onlara küçük yaşlardan itibaren tutumlu olma alışkanlığını kazandırabilirsiniz.
EK GIDA GEÇİŞİNİ KOLAYLAŞTIRACAK 10 ÖNEMLİ TÜYO
6. aydan sonra anneleri bekleyen biraz sancılı, biraz da telaşlı bir dönem olan ek gıdaya geçiş süreci...
EN GÜVENLİ VE FAYDALI OYUNCAK SEÇENEKLERİ
Oyuncaklar çocuklara, duygusal ve fiziksel gelişim noktasında katkı sağlayabileceği gibi el becerilerinin gelişmesinde de önemli rol oynar. Aynı zamanda görsel,…
EVDE YAPILACAK OYUNLAR VE AKTİVİTELER
Okula devam eden çocukların ve henüz okulla tanışmamış miniklerin, boş zamanlarında ailesiyle birlikte çeşitli oyunlar ve oynaması, aile içi ilişkilerin…
ÇOCUKLARDA BESİN ALERJİSİ BELİRTİLERİ
Yumurta, soya, buğday, balık ve sert kabuklu yemişler başta olmak üzere pek çok yiyecek çocuklarda besin alerjisine neden olabilmektedir. Amerika’da…
EBEVEYNLER “EŞ SORUMLULUK” ÜSTLENMELİ
Aile ve çocuk gelişimine yönelik değerli kitaplarıyla tanıdığımız Prof. Dr. Haluk Yavuzer, ebeveynlerin üstlenmesi gereken “eş sorumluluk” bilincini anlatıyor.
DOĞUM SONRASINDA NASIL BESLENMELİYİZ?
Besin gruplarını ve ne kadar tüketmeniz gerektiğini öğrenin, yediklerinizi kaydedin, güvenli gıdaları seçin.
ÇOCUĞUNUZUN DOĞAYLA İÇ İÇE BÜYÜMESİ NEDEN ÖNEMLİ?
Kent hayatında yaşamaya alışan çocuklar, zamanla doğaya yabancılaşmaya başlıyor. Kapalı ortamda büyüyen çocuklar hayvanları, bitkileri ve doğa olaylarını gözlemlemekten mahrum…
6 – 12 YAŞ ÇOCUKLARIN SOSYALLEŞMESİ İÇİN YAPILABİLECEK AKTİVİTELER
6-12 yaş arası dönem çocukların en aktif ve hareketli oldukları zaman olarak biliniyor. Bu yaşlarda çocuklar yeni arkadaşlıklar kurmaya ve…
DOĞUM ÇANTANIZ HAZIR MI?
Hastanede ne kadar kalacağınızı biliyorsanız buna göre bir plan yapabilirsiniz
ÇOCUKLUKLARDA EN SIK GÖRÜLEN HASTALIK: NEZLE
Nezle belirtileri; burun akıntısı, burun tıkanıklığı, ses kısıklığı, boğaz ağrısı, baş ağrısı, kırgınlık, ateş ve öksürüktür.
ÇOCUKLARDA ÇALIŞMA DİSİPLİNİ NEDİR VE NASIL OLUŞTURULUR?
Aile içi eğitimin en önemli unsurlarından biri, çocuk ve ebeveynler arasındaki iletişimin niteliğidir. Çocuğa birey olduğunu hissettirebilen aileler, onları belli…
ÇOCUĞUNUZDA SANAT SEVGİSİNİ ŞEKİLLENDİRİN
Çocuklarda sanat sevgisini şekillendirmek ve geliştirmek için öncelikle sanat bilinci ve saygısını oluşturmak gerekiyor. Çocukların anlamsız çizgilerle başlayan resimle ilişkileri…
ÇOCUKLARDA UYKU DÜZENİ
Çocuklarda uyku düzeninin oluşturulabilmesi için öncelikle uykunun yaş ile değişimini bilmek gerekir.
ÇOCUKLARDA HİPERAKTİVİTE NASIL ANLAŞILIR?
Pek çok çocuk hareketlidir ve dikkatsizdir ama Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu – DEHB’den söz etmek için bunlar yeterli değildir.
ÇOCUĞUNUZUN BESLENME ÇANTASINDA NELER BULUNMALI?
Çocuğunuzun beslenme durumu, onun gün içerisinde gerçekleştirdiği fiziksel ve zihinsel aktiviteleri etkili şekilde gerçekleştirebilmesinin yanında sağlıklı ve kaliteli beslenebilmesi için…
UYKU ARKADAŞI SEÇİMİ NASIL YAPILMALI?
Çocukların kendi kendilerine uykuya dalmasını kolaylaştıran nesnelere genel olarak “uyku arkadaşı” denildiğini duymuşsunuzdur. Uyku arkadaşı olarak yumuşak ve yıkanabilir herhangi…
ÇOCUKLAR SÜTLE BÜYÜR!
Sağlıklı beslenebilmek için gerekli besin öğelerinin tamamına yakınını bileşiminde bulunduran sütün çocukların büyümesine katkısı azımsanamayacak kadar çoktur.
ÇOCUK GELİŞİMİNİN VAZGEÇİLMEZ MİNERALİ: ÇİNKO
Çinko, büyüme ve gelişme çağında çocukların bağışıklık sistemlerini, nörolojik fonksiyonlarını ve hücre çoğalmasını düzenler.
ÇOCUKLARDA YAŞA GÖRE DİL GELİŞİMİ
0-3 ay: Sessiz harfleri söyler. 2) 3-6 ay: Sesli harfleri söyler. 3) 6 ay: İsmini tanır, insan sesine yönlenir, belirgin ses tonlarıyla seslenir.…
BEBEĞİNİZİ ORGANİK GIDALARLA BESLEYİN
Doğru ve sağlıklı beslenmek, yaşam boyu sürdürülmesi gereken bir alışkanlıktır. Ama yaşamın 3 döneminde doğru ve sağlıklı beslenmek daha önemlidir...
ÇOCUK BESLENMESİNDE KEFİR
Kefirin besleyici özelliği ve sağlık üzerine olumlu etkisi, içerdiği vitaminler, mineraller, proteinler, biyoaktif peptitler ve probiyotik mikroorganizmalardan kaynaklanır.
ÇOCUĞUNUZUN “RESMİNİ” DOĞRU OKUYUN!
Resim çizmek, çocuklar için kendini ifade etmenin keyifli ve işe yarar bir yoludur.
ÇOCUK BESLENMESİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR
Anne sütü, emzirme, ek gıdalar derken çocuğunuz 1 yaşını geçti… Artık tüm lezzetlerle tanışma ve büyüme çağını sağlıklı ve dengeli…
ANNE SÜTÜNÜ ARTIRAN BESİNLER
Her anne, sütünün yeterli olup olmadığı ve bebeğinin yeterince beslenip beslenemediği endişesini taşır. Bu endişeleri taşıyan her anne haklıdır. Çünkü…
ÇOCUĞUNUZUN İŞTAHINI AÇACAK ÖNERİLER
Çocuklar; hastalık, diş çıkarma veya günlük rutinlerinin bozulması gibi bazı durumlarda daha az yeme eğiliminde olabilirler.
ÇOCUĞUNUZLA KEYİFLİ VAKİT GEÇİRMENİN 7 FARKLI EĞLENCELİ YOLU
Çocuğunuz okula ya da kreşe gitmediği zamanlarda neler yapıyorsunuz?
0-12 AY ARASINDA BOY VE KİLO ÖLÇÜMÜ
0-12 ay boy uzaması Bir bebeğin doğumda ortalama boyu 48-52 cm arasındadır. Yaşamın ilk 6 ayında bebekler her ay…
BEBEĞİNİZİN UYKU DÜZENİNİ NASIL SAĞLARSINIZ?
Bebek ve Çocuklar için Uykunun Önemi Uyku, beyin başta olmak üzere çocuklarınızın tüm organlarının sağlıklı ve düzenli olarak çalışabilmesi…
ÇOCUĞUNUZDA LAKTOZ İNTOLERANSI VARSA
Sütte bulunan şekere laktoz denir. Laktaz ise bağırsak hücreleri tarafından üretilen ve laktozu sindiren bir enzimdir.
ÇOCUĞUNUZA 5 ADIMDA EL YIKAMAYI ÖĞRETİN
Ilık suyla ellerini ıslattıktan sonra bir damla sıvı sabunla, sıvı sabun yoksa sabunla ellerini köpürtmesine yardım edin.
BEBEĞİNİZE GÜVENLE YEDİREBİLECEĞİNİZ MEYVELER
Bebeklere katı gıdaya geçişle birlikte verilmesi gereken en önemli besin seçeneği meyvedir. Meyveler, açlığı bastıran ve sindirimi kolay olan besinler…
BEBEĞİME NE YEDİRMELİYİM?
Bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü içmesi çok önemli. 6. aydan itibaren ise ek besinlere geçiş süreci başlıyor. Annelerin…
ÇOCUĞUNUZ YETERİNCE SOSYAL Mİ?
Bazı çocuklar her ortamda konuşur, dans eder, oyun oynar, akranlarıyla çabucak kaynaşırlar, hatta büyüklerle de…
BEBEKLERDE DİŞ BAKIMI
Daha dişleri çıkmadan önce bile bebeğinizin diş etlerine bakım yapabilirsiniz.
BEBEĞİNİZİ SÜT İÇEREK BEKLEYİN
Hamilelik dönemi, bir kadının yaşamındaki en güzel, en heyecan verici ve en özel dönem. Fizyolojik ve psikolojik pek çok değişimin…
ÇOCUĞUNUZUN ERKEN YAŞTA BAŞLAYABİLECEĞİ SPOR AKTİVİTELERİ
Aktivitelerde, çocukların takvim yaşına bağlı olarak birtakım genellemelere gidilebilir. Takvim yaşı baz alındığında, bir çocuk en erken olarak 2 yaşında…
BEBEK KOLTUĞU OLMADAN YOLA ÇIKMAYIN!
İster küçük bir gezi, ister uzunca bir seyahat olsun; bebeğiniz doğduğu andan itibaren araba yolculuklarını bebek koltuğunda ya da ana kucağı oturağında yapmalıdır.
BEBEK DİŞ SAĞLIĞIYLA İLGİLİ 7 SORU – 7 CEVAP
Bebeklerde ağız bakımı, süt dişlerinin çıkması ve diş doktoruyla ilk tanışma…
BEBEKLERDE ANNE SÜTÜ İHTİYACI
İlk 3 Hafta Çok Önemli Bebeğinizin tam olarak emmeyi öğrenmesi ve bunu bir alışkanlık haline getirmesi için doğumdan sonraki ilk…
0-2 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?
Yeni doğmuş bir bebek için öncelik her zaman onun gelişimine ve büyümesine katkı sağlayacak bir beslenme ve uyku düzeni oturtmaktır.…
BEBEK BESLENMESİNDE YOĞURDUN ÖNEMİ
Sütün fermantasyonuyla elde edilen yoğurt; yüksek kalsiyum oranı, protein, fosfor ve özellikle B2, B6, B12 içeriğiyle...
BEBEKLERDE DİL GELİŞİMİ
Her çocuğun yapısı ve gelişimi farklı olacağından dil gelişimi çocuktan çocuğa değişebileceği gibi...
B12 VİTAMİNİN ÇOCUK SAĞLIĞINDAKİ ÖNEMİ
Anneler, çocuklarının sağlıklı büyümesini ve gelişmesini ister.
BEBEĞİNİZ UYKU ARKADAŞIYLA MI UYUYOR?
Uyku arkadaşı, bir çocuğun kendi kendine uykuya dalmasını kolaylaştıran nesneye verilen isimdir. Bunlar sürekli ellerinden düşürmediği 7*24 onlarla olan bir…
BEBEK UYKUSU HAKKINDA HER ŞEY!
Yenidoğanların uyku gereksinimi, uyku eğitimi vermenin püf noktaları, ayakta veya beşikte sallamanın çocuk üzerindeki etkileri ve dahası… Bu yazıda bebek…
ANNE SÜTÜ NASIL ARTIRILIR?
Bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslenmesi gerekiyor.
ANNE VE BEBEK YOGASININ FAYDALARI
Dünya üzerinde bilinen en eski meditasyon yöntemlerinden biri olan yoga...
ÇOCUKLARA SEBZE SEVDİRMEK İÇİN ÖNERİLER
Annelerin çocuklarına sebzeyi sevdirmek için denediği bazı yöntemler var; sebzeyi püre haline getirmek, makarnaların ve keklerin içlerine küçük sebze porsiyonları…
BEBEĞİM İLE EK BESİNE BAŞLIYORUZ!
Bebek ve küçük çocukların yetişkinlere oranla 6 kat fazla D vitamini, 4-5 kat fazla kalsiyum, 4 kat fazla C vitamini...
7 ADIMDA EĞLENCELİ KAVANOZ SALATASI TARİFİ
Çocuklara salatayı sevdirmek de yedirmek de zor zanaat.