Meyve porsiyonlarını dengelemek için süt ve süt ürünleriyle tüketebilirsiniz. Uzm. Dyt. Şefika Aydın Selçuk, videoda detaylıca anlatıyor. 💚
Vücudumuzda bulunan en yüksek minerallerden biri olan kalsiyum; kemik ve diş sağlığındaki etkileri ile öne çıkıyor. Detaylar için tıklayın.
“Okuldan gelen çocuklara, akşam yemeğine kadar tok kalmalarını sağlayacak, sağlıklı ne hazırlayabilirim?” sorusunu düşünenler için Uzm. Dyt. Şefika Aydın Selçuk, önerilerini paylaşıyor.
Ramazan Bayramı’nda nasıl beslenmeli, nelere dikkat etmeli? İşte size bayramdan keyif alırken, aynı zamanda sağlıklı geçirmek için 10 öneri!
Kış aylarında tatlı ihtiyacınızın arttığını gözlemliyorsanız bilmelisiniz ki doğal bir süreç yaşıyorsunuz. Detaylar için tıklayın.
Uzm. Dyt. Şefika Aydın Selçuk, soğuyan havalarla birlikte hasta olma ihtimaline karşı bağışıklığımızı nasıl güçlendirebileceğimizi anlatıyor. 💪🏻
Uzm. Dyt. Şefika Aydın Selçuk, yılbaşı sofraları için önerilerini paylaşıyor.❣️
Sorunun cevabı için videoyu izleyin.💚
Uzm. Dyt. Şefika Aydın Selçuk, tatil sezonu sonrası mevsim geçişlerinde yaşanan değişiklikleri ve nasıl beslenmemiz gerektiğini anlatıyor.