BÜTÜN ÇOCUKLARA VİTAMİN/MİNERAL TAKVİYESİ YAPILMALI MIDIR?

BÜTÜN ÇOCUKLARA VİTAMİN/MİNERAL TAKVİYESİ YAPILMALI MIDIR?

Sağlıklı büyüyüp/gelişen bir çocuk;

1) Dengeli besleniyorsa
2) Tüm besin gruplarından yeterince alıyorsa
3) Yeterli güneş ışınına maruz kalıyorsa ilave vitamin ve mineral takviyesine ihtiyacı yoktur.

Kimlerin vitamin ve mineral takviyesine ihtiyacı var?

– İştahsız ve yeterince beslenmeyen
– Tek yönlü beslenen ve yemek seçen
– Düzenli güneş ışığı görmeyen
– Sadece D vitamini ve demir ile zenginleştirilmemiş sütlerle beslenen
– Kronik karaciğer, kistik fibroz, çölyak gibi kronik hastalıkları olan çocuklar
– Kilo vermek için diyet yapan obez çocuklar
– Çok sık infeksiyon geçiren çocuklar
– Aşırı vegan ve vejeteryan çocuklar

Yağda eriyen vitaminlerin fazlası vücutta depolandıkları için zararlı olabilir. Bu vitaminlerin diyetle alınanları değil, ilaç olarak gereksiz yere alımları yan etkilere, zehirlenmelere neden olur. Zehirlenme belirti ve bulguları; bulantı, kusma, şiddetli baş ağrısı ve böbrek taşıdır. Bu nedenle sosyal medyadan çevreden arkadaşlardan duyarak çocuklara vitamin vermek son derece tehlikelidir. Vitamin düzeyleri belirli aralıklarla sağlam çocuk kontrollerine giderek çocuk doktoru tarafından kontrol edilmeli, ihtiyaç varsa başlanmalıdır. Sonuç olarak sağlıklı ve dengeli bir diyet vitamin ve minerallerin en iyi kaynağıdır.

Çocuk Gastroenterolojisi Uzmanı Prof. Dr. Vildan Ertekin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK YAZILAR