Çocuklarınızın beslenme çantası için ara öğün önerileri 👇🏻
Taşınması kolay ve besleyici değeri yüksek besinler olmalıdır.
🥜 fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişler
🍇 kuru kayısı, kuru incir, kuru üzüm gibi kuru meyveler
🥛 içecek olarak süt, taze sıkılmış meyve suyu, ayran, kefir tercih edilmelidir.
Kuruyemiş ve kuru meyveler hem çocuğun okul başarısını olumlu etkileyeceği hem de enerji vereceği için beslenme çantasında yer almalıdır.
Bu besinler aynı zamanda tatlı isteğini baskılayacakları için çocukların abur-cubura yönelmeleri engellenebilir.
👉🏻 Bunların yanında hazır paketli keklerin, poğaçaların, bisküvilerin, çikolataların ve kızarmış besinlerin beslenme çantalarına girmemesi gereklidir.