5 soruda laktoz intoleransınız olup olmadığını anlayın.

Aşağıdaki 5 soruya 2 veya daha fazla evet cevabı veriyorsanız
laktoz intoleransınız var demektir.

 

Test sonucuna göre, öncelikle doktorunuza başvurmalı ve laktoz içeren süt ürünleri yerine
laktozsuz süt ve süt ürünleri tüketmeye başlamalısınız.

1 Süt içtikten sonra gaz veya şişkinlik hissi oluşuyor mu?
2 1 fincan bol sütle hazırlanmış kahve içtikten sonra bağırsak hareketleriniz artıyor, hatta ishal oluyor musunuz?
3 Süt ve süt ürünleri tükettiğinizde midenize kramplar giriyor mu?
4 Süt ürünlerini bir süre tüketmediğinizde daha enerjik, daha
hafiflemiş hissediyor musunuz?
5 Normal süt ve süt ürünleri yerine, laktozsuz süt ve süt ürünleri tükettiğinizde kendinizi daha hafif ve rahatlamış hissediyor musunuz?